暑いですね。

皆様こんにちは。今日も暑いですね。
熱中症や脱水症状に気をつけて下さい。
こまめに水分補給をおすすめします。

一番水分補給に向いているのは、｢水｣です。例外として脱水症状になりかけた時、一気に汗をかいた時などはスポーツドリンクがいいですが、通常の水分補給には水が一番なのです。
コーヒーやお茶を飲む方もいますが、あれは利尿作用があるので水分補給してもすぐに排出されるので水分補給には向きません。清涼飲料水などの甘い飲み物も糖分が多いのでおすすめできません。

暑い夏。水分補給がとても大切になってきます。熱中症対策などにもこまめに「水」で水分補給をしましょう。